Đau thấp khớp: Massage có thể giúp giảm đau như thế nào

Hầu như mọi người đều đã nghe đến thuật ngữ “thấp khớp”. Hầu hết mọi người đều có ý tưởng chung về tình trạng này là gì. Giả định cơ bản rằng bệnh thấp khớp gây đau là không sai. Trên thực tế, đây là một căn bệnh thường bị hiểu lầm và có rất nhiều định kiến ​​sai lầm thậm chí đã có từ xa xưa. 

từ „"Thấp khớp" ban đầu xuất phát từ tiếng Hy Lạp và có nghĩa là dòng sông hoặc dòng chảy. Ý tưởng cơ bản đằng sau việc đặt tên cho căn bệnh này xuất phát từ ý tưởng về các chất dịch cơ thể được cấu tạo không chính xác trong cơ thể, chẳng hạn như ở các khớp và các cơ quan, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng và do đó gây ra chứng viêm đau đớn. Nhưng nó không đơn giản như vậy, điều này còn được nhấn mạnh bởi thực tế là bệnh thấp khớp có thể xảy ra ở hơn 100 dạng khác nhau.

Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các triệu chứng và nguyên nhân của bệnh thấp khớp. Chúng tôi cũng sẽ giải thích cho bạn những lựa chọn điều trị nào có sẵn và cách mát-xa có thể được sử dụng cụ thể để chống lại cơn đau thấp khớp và giúp giảm đau. 

Mẹo đọc: Bạn có thể hiểu sâu hơn về tác dụng đa dạng của massage, bao gồm cả tác dụng giảm đau do thấp khớp, trong bài viết của chúng tôi „Từ đầu đến chân - mát-xa có thể giúp ích ở đây“.

Bệnh thấp khớp: đau và các triệu chứng khác

Bệnh thấp khớp thường được sử dụng như một thuật ngữ chung cho các bệnh khác nhau có thể ảnh hưởng chủ yếu đến khớp cũng như mô liên kết và cơ.

Dạng thấp khớp phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp, một bệnh viêm mãn tính gây sưng đau và mất chức năng ở các khớp bị ảnh hưởng. Trái ngược với niềm tin phổ biến rằng cơn đau thấp khớp phụ thuộc vào độ tuổi, nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác.

Nguyên nhân chính xác thường không rõ ràng, nhưng các yếu tố di truyền và hệ thống miễn dịch sai lầm được cho là có vai trò. Sự khác biệt với các bệnh tương tự có triệu chứng tương tự thường đảm bảo các bước điều trị rõ ràng hơn và có mục tiêu. Chúng bao gồm các bệnh như viêm xương khớp hoặc đau cơ xơ hóa, thường được gọi không chính xác là bệnh thấp khớp mô mềm.

Mẹo đọc: Trong bài viết của chúng tôi về các nguyên nhân có thể gây đau khớp Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề viêm xương khớp và cách giảm các triệu chứng liên quan.

Bệnh thấp khớp hay viêm xương khớp? Sự khác biệt trong nháy mắt

Mặc dù đau do thấp khớp và đau do viêm xương khớp có các triệu chứng tương tự và khác nhưng chúng là những bệnh khác nhau. Bệnh thấp khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp, là một bệnh tự miễn trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh. Mặt khác, viêm xương khớp là một bệnh thoái hóa khớp xảy ra do sự phá hủy sụn ở khớp.

Trong khi bệnh thấp khớp thường gây đau do sưng và viêm thì viêm xương khớp chủ yếu là do sự hao mòn ở các khớp. Điều quan trọng là các chuyên gia chăm sóc sức khỏe phải hiểu được sự khác biệt để cuối cùng chọn được hình thức điều trị phù hợp. Vì lý do này, nếu bạn nghi ngờ hoặc có các triệu chứng tương ứng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Mẹo đọc:  Nếu bạn bị viêm xương khớp, bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích trong bài viết của chúng tôi. Massage có thể giúp giảm đau xương khớp như thế nào.

Nguyên nhân có thể gây đau thấp khớp là gì?

Trên thực tế, nguyên nhân chính xác gây ra bệnh thấp khớp và đau đớn vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Các chuyên gia nghi ngờ sự kết hợp của các yếu tố di truyền, yếu tố môi trường và hệ thống miễn dịch bị định hướng sai.

Khuynh hướng di truyền có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thấp khớp, trong khi một số bệnh nhiễm trùng hoặc yếu tố môi trường có thể đóng vai trò là tác nhân gây bệnh. Hệ thống miễn dịch tấn công nhầm mô của chính nó, dẫn đến tình trạng viêm và đau điển hình. Sự thay đổi nội tiết tố và căng thẳng cũng có thể đóng một vai trò và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Quá trình bệnh thấp khớp và hậu quả của nó

Bệnh thấp khớp thường là mãn tính và xảy ra từng cơn và bắt đầu. Điều này có nghĩa là các triệu chứng xuất hiện theo chu kỳ không đều và có thể khác nhau về cường độ. Ví dụ, bệnh thấp khớp gây đau cơ ở chân.

Theo thời gian, cơn đau thấp khớp không ngừng - nó có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn ở khớp, xương và mô liên kết. Ngoài khớp, các cơ quan khác như tim, phổi hay mắt cũng có thể bị ảnh hưởng. Bệnh thấp khớp cũng có thể làm hỏng mạch máu, dẫn đến tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. 

Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và dẫn đến tàn tật vĩnh viễn. Vì vậy, việc điều trị sớm và liên tục là rất quan trọng cho sức khỏe lâu dài của những người bị ảnh hưởng. Vì vậy, cần có một lượng giáo dục và nhận thức nhất định cho chủ đề này.

Triệu chứng viêm khớp dạng thấp: Cách nhận biết bệnh viêm khớp dạng thấp

Tin không tốt: Các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp rất đa dạng và có thể khác nhau ở mỗi người. Nhưng có những dấu hiệu điển hình của bệnh thấp khớp như đau và sưng tấy ở các khớp, đặc biệt là ở bàn tay, ngón tay và bàn chân. Các khớp bị ảnh hưởng thường ấm và đỏ. Cứng khớp buổi sáng kéo dài hơn 30 phút là một triệu chứng đặc trưng khác.

Nguồn: https://www.therapie-rheuma.de/ Patient/rheumatoide-arthritis/morbide-course-rheuma-schrei-und-entzuendung

Nhưng bệnh thấp khớp không chỉ là cơn đau “chỉ”. Ngoài các triệu chứng về khớp, các triệu chứng chung như mệt mỏi, sốt và sụt cân cũng có thể xảy ra. Một số người bệnh còn bị ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, có thể gây ra các triệu chứng khác.

Như bạn có thể thấy, nhiều dấu hiệu là những phàn nàn thông thường mà từ đó có thể dễ dàng rút ra những kết luận sai lầm. Nó đòi hỏi các xét nghiệm y tế để có được chẩn đoán rõ ràng.

Chẩn đoán bệnh thấp khớp: những xét nghiệm nào là cần thiết?

Để tìm ra điều gì giúp chống lại bệnh thấp khớp và đau đớn, trước tiên bệnh phải được xác định chính xác. Viêm khớp dạng thấp được chẩn đoán thông qua sự kết hợp giữa khám lâm sàng, xét nghiệm và xét nghiệm hình ảnh. Đầu tiên, bác sĩ tiến hành hỏi bệnh sử và khám thực thể kỹ lưỡng, tìm kiếm các triệu chứng điển hình như sưng tấy và hạn chế cử động. Tiếp theo là các thủ tục hình ảnh và xét nghiệm máu.

• Xét nghiệm máu: Điều này có thể cung cấp bằng chứng về tình trạng viêm và các kháng thể cụ thể (ví dụ: yếu tố thấp khớp hoặc kháng thể chống ĐCSTQ), thường tăng cao trong viêm khớp dạng thấp.
• Siêu âm: Siêu âm có thể được sử dụng để hình dung những thay đổi viêm ở khớp. Phương pháp này đặc biệt hữu ích trong việc theo dõi sự tiến triển của bệnh.
• MRI: MRI (chụp cộng hưởng từ) cung cấp hình ảnh chi tiết của khớp và có thể phát hiện ngay cả những thay đổi nhỏ nhất cho thấy bệnh viêm khớp dạng thấp. Nó cũng giúp đánh giá mức độ thiệt hại và lên kế hoạch điều trị tốt nhất.

Đau thấp khớp: điều gì giúp ích?

Điều trị viêm khớp dạng thấp nhằm mục đích kiểm soát tình trạng viêm, giảm đau do thấp khớp và bảo tồn chức năng khớp.

Điều gì giúp chống lại cơn đau thấp khớp? The following therapeutic approaches are often used:

• Điều trị bằng thuốc: Thuốc chống viêm và còn gọi là DMARD (thuốc chống thấp khớp điều trị bệnh) làm giảm đau thấp khớp và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
• Chế độ ăn chống viêm: Một chế độ ăn uống cân bằng giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể và giảm đau do bệnh thấp khớp. Thịt hiếm khi được tiêu thụ vì nó có chứa axit arachidonic gây viêm.
• Phong trào: Tập thể dục thường xuyên, nhẹ nhàng giúp khớp linh hoạt và tăng cường cơ bắp. Các bài tập vật lý trị liệu cải thiện khả năng vận động của khớp và rèn luyện các cơ xung quanh.
• Vật lý trị liệu/bằng tay và trị liệu nghề nghiệp: Những liệu pháp này hỗ trợ khả năng vận động và chức năng của khớp, đồng thời giúp bạn quản lý tốt hơn các hoạt động hàng ngày.
• Trị liệu bằng nhiệt và lạnh: Chúng có thể làm giảm cơn đau thấp khớp và cải thiện lưu thông máu. Ví dụ, sử dụng hạt cải dầu ướp lạnh hoặc làm ấm trên tay có thể giúp giảm đau.
• Hoạt động: Trong trường hợp thấp khớp nặng, phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa hoặc thay thế các khớp bị tổn thương.
• Điều trị đau: Giống như tất cả các chứng rối loạn đau, cách tiếp cận này mang tính tổng thể Ngay cả đối với cơn đau do thấp khớp, đây là một phần quan trọng trong quá trình điều trị để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Mẹo đọc: Ngay cả với những triệu chứng không thể dễ dàng loại bỏ, vẫn có thể sống một cuộc sống ít hạn chế và ít đau đớn hơn, ngay cả khi mắc bệnh thấp khớp. Bạn có thể tìm hiểu cách thức hoạt động của nó trong bài viết của chúng tôi về quản lý cơn đau.

Massage cho bệnh thấp khớp

Sau khi chẩn đoán bệnh thấp khớp đã được thực hiện, các bác sĩ sẽ xây dựng kế hoạch điều trị ở bước tiếp theo. Massage trị bệnh thấp khớp có thể là một biện pháp bổ sung hiệu quả để điều trị cơn đau. Tác dụng của nó dựa trên việc thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng cơ và do đó tăng cường sức khỏe nói chung. Điều tương tự cũng được áp dụng ở đây: Luôn làm rõ các chi tiết về việc điều trị kèm theo mát-xa với chuyên gia y tế chịu trách nhiệm của bạn.

Có sự khác biệt cơ bản giữa mát-xa y tế và mát-xa chăm sóc sức khỏe, mặc dù mát-xa y tế cũng có thể được bác sĩ chỉ định. 

• Massage y tế cụ thể cho bệnh thấp khớp: Có một số loại massage có thể đặc biệt hữu ích. Chúng bao gồm:
• Massage cổ điển: Chúng thư giãn các cơ và cải thiện lưu thông máu.
• Massage mô liên kết/điều trị bấm huyệt: Những liệu pháp mát-xa này nhắm vào các lớp mô sâu hơn và có thể làm giảm cơn đau thấp khớp một cách hiệu quả.
• Massage dưới nước: Sự kết hợp giữa nước và massage đặc biệt nhẹ nhàng trên khớp và có lợi.
• Dẫn lưu bạch huyết: Kỹ thuật này giúp giảm sưng và cải thiện lưu lượng bạch huyết. Trong bài viết của chúng tôi “Dòng chảy thầm lặng bên trong bạn: Việc dẫn lưu bạch huyết bằng tay làm tăng sức khỏe của bạn như thế nào” bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ đơn giản đến kinh ngạc này và cách thức hoạt động thực sự của nó.
• Massage chăm sóc sức khỏe tổng thể: Ngoài mát xa y tế, mát xa chăm sóc sức khỏe cũng có thể có lợi cho cơn đau thấp khớp bằng cách tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng.

Xoa bóp mang đến một cơ hội linh hoạt để giảm bớt cơn đau do bệnh thấp khớp và làm cho cuộc sống hàng ngày của những người bị ảnh hưởng trở nên dễ chịu hơn. Nếu, từ quan điểm y tế, không có gì ngăn cản việc mát-xa như một phương pháp điều trị đi kèm, thì việc sử dụng thường xuyên có thể tạo ra những điều kiện dễ chịu hơn đáng kể.

Massage và thấp khớp: ghế massage bổ sung cho massage truyền thống

Ghế massage có thể mang lại những lợi ích đáng kể, đặc biệt đối với những người mắc chứng bệnh mãn tính như đau thấp khớp. Một trong số đó là lựa chọn thuận tiện để tận hưởng dịch vụ mát-xa thường xuyên tại nhà riêng của bạn mà không cần đặt lịch hẹn hoặc đi lại thoải mái. Khả năng giảm đau do thấp khớp chỉ cách đó vài mét, đúng lúc bạn cần. 

Ghế massage hiện đại còn nắm vững các kỹ thuật massage khác nhau, đặc biệt nhằm mục đích giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Một số mẫu thậm chí còn cung cấp phương pháp điều trị bằng nhiệt hồng ngoại, có thể đặc biệt có lợi cho chứng đau thấp khớp. Một ưu điểm lớn khác của ghế massage là bạn có thể thử nhiều kiểu massage khác nhau và tìm ra phương pháp phù hợp với mình nhất. 

Mẹo đọc: Tìm hiểu thêm về lợi ích y tế của ghế massage bạn có thể tìm hiểu trong bài viết của chúng tôi.

Tìm con đường riêng của bạn để giảm đau thấp khớp

Bệnh thấp khớp dưới nhiều hình thức có thể là một thách thức lớn đối với những người bị ảnh hưởng, nhưng có nhiều lựa chọn để giảm bớt. Điều trị tích cực, tập thể dục và mát-xa, trong đó có ghế mát-xa, đóng một vai trò quan trọng. Ngoài ra, hãy nhớ luôn tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho mình.

Với nhiều triệu chứng của bệnh thấp khớp, từ đau và sưng tấy đến cứng khớp buổi sáng, hành trình chẩn đoán thường có thể mất nhiều thời gian hơn bạn mong muốn, nhưng hành trình xét nghiệm máu, siêu âm và MRI rất đáng giá. Các lựa chọn điều trị cũng rất đa dạng, từ dùng thuốc, chế độ ăn chống viêm, tập thể dục thường xuyên và các kỹ thuật massage khác nhau cho đến sử dụng ghế massage.

Với sự kết hợp phù hợp giữa các liệu pháp và hỗ trợ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của mình, ngay cả khi mắc bệnh thấp khớp. Hãy gạt quan điểm cổ xưa về bệnh thấp khớp sang một bên và tin tưởng vào y học hiện đại. Sử dụng các phương pháp điều trị bổ sung như mát-xa để giảm bớt các triệu chứng và lấy lại sức khỏe của bạn.

Ảnh bìa: Towfiqu barbhuiya