Hypno- of hypnotherapie, ruimte geven aan het onderbewustzijn

De term hypnotherapie roept veel gevoelens bij ons op. Van scepsis naar onbehagen en fascinatie voor het onbekende tegelijk. Maar steeds meer mensen hebben de voordelen van deze behandeling ingezien en profiteren nu van de positieve effecten ervan. Zij zijn het beste bewijs dat deze eeuwenoude techniek kan werken. Wij willen u graag helpen om hypnotherapie, die ruimte schept voor ons onderbewustzijn, beter te begrijpen.

De oorsprong van hypnose ligt in de Griekse mythologie. Hypnos = de god van de slaap. Hij waakt over de slaap van anderen. Zijn zoon Morpheus, daarentegen, is de god van de dromen.

De definitie van hypnotherapie

Hypnose die wordt uitgevoerd door gespecialiseerde therapeuten of artsen verschilt enorm van hypnose die op het toneel wordt uitgevoerd door goochelaars of dergelijke. Bij therapeutische/medische hypnose is er sprake van een veranderde bewustzijnstoestand, zoals bij dromen. Het onderbewustzijn, de ziel, wordt aangesproken. Als dit uit balans is, kunnen hier redenen voor worden gevonden, die essentieel zijn voor het genezingsproces. Tijdens hypnose verkeert men in een verminderde staat van waakzaamheid, die wordt opgewekt door ontspanningstechnieken van de therapeut.

Hoe werkt hypnose ?

In de eerste plaats is een rustige en comfortabele omgeving nuttig om te kunnen "loslaten". Vallen in de kalmerende woorden van de therapeut. Zijn belangrijkste instrument is zijn stem. Hiermee brengt hij de deelnemers in een ontspannen staat van hypnose. Daarnaast verwerkt hij visualisatie- en lichaamsbewustzijnsoefeningen in zijn toespraak, zodat je steeds dichter bij je onderbewuste komt.

Om dit te doen slagen zijn wederzijds vertrouwen en het vermogen om los te laten noodzakelijk. Pas dan vergeet je de wereld om je heen en valt de gebruikelijke carrousel van gedachten stil. Deze staat wordt ook wel hyperconcentratie genoemd, de focus ligt volledig op het onderbewuste en de informatie die het ons onthult. Op die manier kunnen tegenstrijdigheden worden opgespoord die aanleiding geven tot zorgen, angsten en andere mentale of zelfs fysieke klachten. Nu is het tijd om ze te elimineren en het onderbewustzijn weer in balans te brengen.

Hypnose is een ontspannen waaktoestand!

In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, ben je volledig bij bewustzijn tijdens hypnose. U kunt de situatie op elk moment verlaten en de controle over uzelf behouden. De therapeut helpt u slechts in de hypnotische toestand, maar kan de deelnemers niet volledig controleren. Hij begeleidt ons op de weg naar ons onderbewustzijn en schept de juiste voorwaarden, helpt ons onze vragen te beantwoorden en te selecteren en begeleidt ons tijdens de sessie. Dat alleen is zijn taak.

Waar is hypnotherapie goed voor?

Hypnotherapie kan op veel klachten effect hebben en wordt vaak gebruikt in combinatie met conventionele geneeskunde. De lijst van toepassingsgebieden is lang en wij hebben de belangrijkste op een rijtje gezet:

• Stress verminderen, vaak zijn we ons niet bewust van wat het uitlokt
• Angsten en dwangmaatregelen bestrijden
• In belangrijke situaties in het leven (examen, geboorte, huwelijk)
• Slaapstoornissen verhelpen - wanneer gedachten ons wakker houden
• Ontwenning van roken of andere verslavingen
• Traumaverwerking - tragische ervaringen verwerken
• In geval van seksuele stoornissen of een onvervulde kinderwens
• ondersteunende therapie voor psychosomatische problemen (eetstoornissen, huidziekten)
• Voor verlichting van chronische pijn
• Geestesziekten zoals depressies, fobieën, neuroses

Is hypnotherapie behandeling voldoende?

Zelfs als u zich na één sessie al beter voelt, is het raadzaam om meerdere behandelingen te ondergaan. Het is niet altijd mogelijk om in een toestand van hypnose te geraken en alle vragen met een druk op de knop te verduidelijken. Als er na een paar sessies geen verbetering optreedt, is hypnotherapie misschien niet de juiste methode. Een serieuze therapeut zal dit openlijk bespreken.

Wat is het verschil tussen een hypnotiseur en een hypnotherapeut ?

Hoewel beide ons in een hypnotische toestand kunnen brengen, werken ze totaal verschillend.
De hypnotiseur streeft geen therapeutische doelen na, maar pronkt met zijn kunnen. We kennen allemaal de beelden uit de media wanneer mensen zich op het podium bizar gedragen onder leiding van de hypnotiseur.
De hypnotherapeut daarentegen is een beoefenaar die is opgeleid en gespecialiseerd in hypnose en die zijn onderdanen helpt zichzelf te genezen, hun innerlijke zelf te doorgronden en weer in evenwicht te brengen.

Hoe vind je de juiste hypnotherapeut?

Helaas bestaat er nog geen officieel erkende opleiding tot hypnotherapeut. Dit geldt voor verschillende gebieden van alternatieve behandelingsmethoden en "beroepen". Dit kan echter op elk moment veranderen, aangezien de therapie steeds populairder wordt, vooral in klinieken en ziekenhuizen.

De volgende criteria kunnen helpen bij het zoeken naar een gerenommeerde therapeut:

• Kan hij een certificaat overleggen van ten minste 200 lesuren van een gerenommeerd instituut?
• Wat is de reputatie van de therapeut? Zijn er getuigenissen of feedback?
• Biedt uw arts, psycholoog, psychiater of neuroloog hypnotherapie aan? Het is opgenomen in het curriculum van sommige opleidingen
• Kan uw dokter u misschien een gerenommeerde en competente therapeut aanbevelen?

Een inleidend gesprek kan helpen om de chemie te testen en vertrouwen op te bouwen. Bij de geringste twijfel moet men verder zoeken, want het succes van de sessie zal waarschijnlijk gering zijn.

Welke hypnose stoel wordt aanbevolen?

Tijdens hypnose, moet de deelnemer ontspannen. Dit kan het best worden bereikt in de juiste sfeer en in een comfortabele omgeving. Onze LuftiKus, de Alpha Techno FX-2, is een voorbeeld van een ideale hypnosestoel. Het succesvolle concept bestaat uit een zowel aangenaam en ontspannend als functioneel ontwerp.

Dankzij de zero-gravity functie glijdt de deelnemer niet alleen voorover in een comfortabele positie, maar hopelijk ook zachtjes in zijn onderbewustzijn. De brede zitvlakken maken gebruik mogelijk ongeacht de grootte van de proefpersoon.

De voordelen voor de behandelaar zijn het gemakkelijke onderhoud, de gemakkelijke reiniging en desinfectie van de stoelen.

Wat gebeurt er tijdens een hypnotherapie sessie?

Gewoonlijk duurt een sessie tussen 45 minuten en een uur, afhankelijk van de aanpak van de therapeut. Nadat de deelnemer een comfortabele houding heeft aangenomen, begint de therapeut hem in de hypnotische toestand te brengen met behulp van zijn stem en ontspanningsoefeningen. Vooraf moet in een gesprek duidelijk worden gemaakt waar de proefpersoon op hoopt en welke vragen hij of zij beantwoord wil zien. De therapeut moet ook kort de procedure uitleggen. Na de behandeling of bij het begin van de vervolgsessie wordt samen nagedacht en geanalyseerd over het resultaat.

Wat kost een hypnose sessie ?

De prijzen kunnen variëren en zijn ook regionaal verschillend. Ze variëren echter tussen €45 en €85. De prijs wordt bepaald door de therapeut zelf en u moet niet aarzelen om hem vooraf te vragen.

Zijn er risico's aan hypnose ?

Het risico zit in de persoon, niet in de methode. Als de therapeut onvoldoende opgeleid is, kan hij niet inspelen op de deelnemer en zijn problemen. Als het instrument hypnose in de verkeerde handen is, kan dit gevaarlijk worden en geen verbetering maar een verergering van de klachten teweegbrengen. Let bij uw keuze dus op de bovenstaande criteria!