De verschillende soorten massage van over de hele wereld

Het is niet zonder reden dat massages wereldwijd tot de meest populaire wellness-aanbiedingen behoren, want massages helpen ons om een toestand van absoluut welzijn te bereiken. Na een sessie voelen we ons ontspannen en verfrist, het lichaam is losgemaakt, interne en externe blokkades zijn losgemaakt en de energiestroom is gestimuleerd. Gifstoffen worden verwijderd en gelukshormonen worden vrijgemaakt. Het valt dus niet te ontkennen dat massages in ons dagelijks leven thuishoren, net als de lucht die we inademen!

Vele culturen hebben de voordelen van de kneedkuur erkend en passen deze op zeer verschillende manieren toe. Daarom is er zo'n lange lijst van massagemethoden. Om uw keuze wat te vergemakkelijken, zetten wij er een aantal nader voor u op een rijtje.

Uit het verre noorden - De Zweedse manier van masseren

De Zweedse schermkampioen Pehr Henrik Ling wijdde zich aan de ontwikkeling van een massagemethode in de 19e eeuw, relatief laat vergeleken met andere culturen. De focus van deze zeer klassieke behandeling ligt op de spieren en gewrichten, die worden losgemaakt door kneden, wrijven en strelen. Als atleet kende Ling de onmisbare eigenschappen zoals het loslaten van spanning, het versterken van spieren, stressvermindering en pijnverlichting. Dit heeft hem er waarschijnlijk ook toe aangezet om de effecten en massages in het algemeen te bestuderen. Inmiddels is zijn variant een van de meest beoefende massages in Europa en vooral in Duitsland.
Een sessie duurt ongeveer 1 uur en vindt zowel in adamskostuum als in ondergoed plaats.

De Japanse Shiatsu Massage

Iedereen is bekend met Shiatsu massage. De Shiatsu-methode is afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde en komt oorspronkelijk uit Japan. Daar wordt de eeuwenoude massagetechniek met succes toegepast en krijgt ook steeds meer erkenning in de westerse wereld. Shiatsu kan als volgt vertaald worden: "vingerdruk". Dit betekent dat door middel van de vingers, maar ook de handpalmen, selectief druk wordt uitgeoefend op delen van het lichaam die ons ongemak bezorgen. Bijzonder effectief is de stimulatie van punten die zich bevinden op de meridianen, de kanalen die door het hele lichaam met elkaar verbonden zijn, de zogenaamde acupressuurpunten. Het doel van Shiatsu massage is om de levensenergie, de "Qi", te activeren en te laten circuleren. Vooral mensen die vermoeid, moe, gestrest, onzeker en gespannen zijn, hebben baat bij deze methode. Pijnverlichting is ook een groot voordeel en daarom is Shiatsu zo populair.
Voor de massage van een uur wordt losse, comfortabele kleding aanbevolen.

Uit de VS - De Californische Massage

Deze vorm van massage werd in de jaren 70 ontwikkeld in de zonnige staat Californië en kwam in de jaren 90 ook hier naar Duitsland. De Californische massage kijkt niet terug op een lange traditie, maar heeft zeker een lange toekomst voor zich. Het is een zeer zachte behandeling. Door de massageolie die wordt gebruikt, glijden de handen letterlijk over het lichaam, strelen het zachtjes, kneden voorzichtig en rekken zachtjes uit. Zodra de ontspanning intreedt, kan de intensiteit worden verhoogd. Overgave, loslaten en volledige ontspanning is het doel van deze variatie, zowel lichamelijk als geestelijk. Laat de stress en druk achter je en geniet van de zachte aanrakingen. De 60 minuten die zo'n sessie meestal duurt, gaan sneller voorbij dan je zou willen. Als je je ongekleed ongemakkelijk voelt, kun je je toevlucht nemen tot badkleding of ondergoed.

De complexe Thaise massage

Complex omdat het gebruik maakt van veel verschillende invloeden en praktijken. Thaise massage is een mengeling van traditionele Chinese geneeskundige technieken, Ayurvedische invloeden, boeddhistische overtuigingen en yoga-oefeningen. In eerste instantie verwacht men dat een massage gespannen delen van het lichaam losmaakt, niet dat het pijn veroorzaakt. Ook al lijkt het paradoxaal, pijn kan gevoeld worden op gevoelige punten. Van sessie tot sessie neemt dit echter af en dan ontvouwt zich het eigenlijke effect van de Thaise methode. Dan voel je de stress en de druk wegvallen, de spanning loslaten, de spieren aanspannen en een lichamelijke en geestelijke opluchting. In Thailand wordt massage gebruikt om gezondheidsproblemen te voorkomen.
Een sessie kan tussen 1 uur en 90 minuten duren, waarbij u loszittende, comfortabele kleding moet dragen.

Ayurvedische massage is afkomstig van het subcontinent India.

India is de bakermat van alle massages, want de oudste massagemethode ter wereld komt daar vandaan. Net als bij de Chinezen is de variant geworteld in de traditionele geneeskunde, Ayurveda. Holisme is het credo van deze duizenden jaren oude therapie, het beschouwen van de mens als geheel. Lichaam, geest en ziel beïnvloeden onze gezondheid en moeten altijd samen worden onderzocht en behandeld. Het behouden en stabiliseren van hun evenwicht is een essentieel onderdeel van het Ayurvedische geloof. Massage wordt gebruikt als een beproefd middel hiervoor. Olie wordt gebruikt voor een ondersteunend effect en het lichaam wordt geholpen te ontspannen, te versterken en te "ontgiften" - van negatieve milieu-invloeden en stress. Afhankelijk van de behandelingsbehoefte duurt de therapie 15 tot 120 minuten. De cliënt draagt ondergoed of wordt uitgekleed.

Oosterse massage is niet alleen populair in het Oosten

Oosterse massage is meer dan ingeburgerd, vooral in het Middellandse-Zeegebied. In de hammams, de stoombaden, wordt deze vorm van knedende behandeling aangeboden en uitgevoerd. Het bestaat eigenlijk uit twee delen, het traditionele stoombad en de daaropvolgende massage van het hele lichaam. Tijdens het stoombad warmt het lichaam op en ontspant het zich al een beetje. De huidporiën openen zich en bevorderen zo de afvoer van schadelijke stoffen. In deze toestand is het lichaam goed voorbereid op de massage van een uur. Arganolie, afkomstig uit Marokko, wordt vaak gebruikt voor de behandeling. Dankzij de nog open poriën kan het lichaam niet alleen gifstoffen afvoeren, maar ook voedende essences opnemen. De volledige lichaamsmassage betekent de zachte behandeling van de voor- en achterkant en van alle delen van het lichaam, van het hoofd tot de voeten. Het resultaat is een diep gevoelde ontspanning en een gelukkig, gelukzalig gevoel. Evenals het stoombad ervoor, wordt ook de massage uitgevoerd zonder zich te wassen of met badkleding aan.

Balinese massage - Ontspannen groeten van het eiland

De elementen van de massagevorm zijn gebaseerd op methoden uit de Chinese, Indonesische en Indische geneeskunst. Het wordt in twee fasen uitgevoerd. De manuele behandeling in de vorm van strelen, kneden, wrijven en drukvermindering met gebruik van essentiële oliën wordt gevolgd door de "ontwakingsfase". Hiervoor neemt men een zittende houding aan en wordt men tenslotte gestrekt door de therapeut. De massage zorgt in gelijke mate voor ontspanning en vitalisering. Ongeveer 60-90 minuten zijn nodig voor beide fasen. Voor de wrijf- en strekoefeningen is het gunstig geen kleding of alleen ondergoed te dragen.

Hoe de Koreaanse massage ontspant

Bent u op zoek naar pure ontspanning op een heerlijk zachte manier? Dan is de Koreaanse massage precies de juiste! Er wordt geen gebruik gemaakt van frictie, stimulatie, druk of kneden. In plaats daarvan zet de therapeut het lichaam in een zachte wiegende beweging. De passieve beweging door het lichaam is een stromend proces. De oefeningen rekken de spieren en schudden de ledematen zachtjes, waardoor een lichte trilling ontstaat. Geen enkele andere methode heeft zo'n ontspannend effect. In comfortabel zittende kleding vindt u binnen 1 uur volledige ontspanning.

Laat je masseren terwijl je zit

De Amma massage is afkomstig uit Japan en wordt uitgevoerd zittend op een ergonomische stoel. De Amerikaanse massagetherapeut David Palmer heeft ervoor gezorgd dat deze methode, die bijzonder effectief is gebleken bij klachten in de schouders, nek, rug en bovenste ledematen, in veel grote bedrijven aan werknemers wordt aangeboden. De voordelen van een dergelijke gezondheidsbevorderende maatregel zijn ook in Duitsland bekend geworden. Er is geen uitgebreide apparatuur of voorbereiding voor nodig en al na 15 minuten voelen de proefpersonen een enorme verbetering van hun klachten en een energiegevend effect. Ideaal om zich te ontdoen van opgekropte en belastende stress in het dagelijkse beroepsleven en om daaruit voortvloeiende ziekten te voorkomen. Zij kunnen in hun gewone kleren aan de express-sessie deelnemen.

De (voet)reflexzonemassage

Onze voeten herbergen 4 reflexzones, waarvan de behandeling een effect heeft op andere delen van het lichaam. En wie heeft het uitgevonden? De Chinezen! Afhankelijk van de stimulatie van een bepaalde reflexzone, voel je tegelijkertijd een positieve reactie in een ander, daarmee verbonden gebied of orgaan van het lichaam. Behalve in de voeten, vindt men dergelijke reflexzones ook in het gezicht en de handen. De voeten zijn echter de meest nauwkeurige weerspiegeling van onze gezondheid en hun behandeling de meest veelbelovende. Het feit dat je zo'n gevoel van welzijn kunt bereiken via je voeten is fantastisch en indrukwekkend. Idealiter zou men een uur de tijd moeten nemen om alle zones uitgebreid te stimuleren. Sokken uit, ontspanning aan!

Massagestoelen en andere vormen van massage

Natuurlijk kunnen we niet alle massagevormen presenteren en is de cobido- of kasjmiermassage misschien ook interessant, evenals de verschillende sportmassages. Onze keuze is gevallen op de varianten die in Duitsland het meest worden aangeboden en zeker ook bij jou in de buurt beschikbaar zijn. Onze massagestoelen kunnen de meeste van de hier genoemde massagetypes en -technieken bieden door de vereiste handbewegingen na te bootsen. Ze zullen de menselijke hand nooit helemaal kunnen vervangen, maar ze bereiken wel bijna dezelfde intensiteit van ontspanning bij de gebruikers. Het zijn massagerobots die de kalmerende technieken en helende kunsten van een professionele massage perfect kunnen nabootsen.

Onder massage verstaan wij in het algemeen de oppervlakkige behandeling van het lichaam, meestal als onderdeel van een wellness-programma. Wettelijk is massage voor therapeutische en medische doeleinden voorbehouden aan opgeleide beroepsbeoefenaars, zoals fysiotherapeuten, osteopaten en erkende beroepen op dit gebied. Daartoe geeft een arts een recept af waarop het beoogde behandelingsdoel staat vermeld.

Welke vorm van massage heeft zich het best bewezen?

Het is niet mogelijk om een algemene uitspraak te doen over de beste massagemethode. Door individualiteit zijn de eisen en verwachtingen heel verschillend. De massage die het beste aansluit bij jouw persoonlijke voorkeuren is de beste voor jou! Zoek uit wat jouw behandelbehoeften zijn en probeer uit welke massage het meest effectief is.

Wat is een body-to-body massage?

Bij body-to-body massage kom je heel dicht bij het lichaam van de therapeut, wat een zekere mate van vertrouwen vereist. Ook heeft deze vorm van massage geen seksuele motieven of achtergrond. De therapeut gebruikt zijn lichaam als een massage-instrument om u te helpen ontspannen. Met dansachtige bewegingen kunnen de deelnemers energieën uitwisselen.

Welke massage garandeert mij de grootste ontspanning?

De belangrijkste voorwaarde om merkbare ontspanning te bereiken is het vermogen om deel te nemen aan de behandeling. Niet afgeleid worden door gedachten of ze vasthouden, maar ze loslaten om ruimte te maken voor positieve energie. Heb vertrouwen in de therapie en de masseur, laat jezelf gaan en verlies niet het geloof of de overtuiging in het effect. Aanbevolen methoden zijn Californische, Koreaanse, Balinese, Oosterse en Amma massage.