Slaapstoornissen
Slaapstoornissen
Klinisch onderzoek: Pijn in de onderrug en slaapstoornissen verminderen door massagetherapie.
Onderzoek:
In dit onderzoek werd massagetherapie vergeleken met ontspanningstherapie bij patiënten met chronische lage rugpijn. Onder andere de vermindering van pijn, depressie, angst en slaapstoornissen, de verbetering van de rompmobiliteit (ROM) en mogelijke effecten op werkverzuim en productiviteit werden geëvalueerd.
In totaal namen 30 volwassenen deel die al minstens zes maanden last hadden van rugpijn. Op de eerste en laatste dag van het vijf weken durende onderzoek vulden de deelnemers vragenlijsten in en werden ze beoordeeld op hun niveau van lichamelijke activiteit.
Resultaten:
Aan het einde van het onderzoek liet de massagetherapiegroep een beter resultaat zien dan de ontspanningsgroep:
- Aanzienlijk minder pijn
- Lagere waarden voor depressie en angst
- Minder slaapstoornissen
- Verbeterde mobiliteit en flexie van de romp
Volledige studie lezen
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Pijn in de onderrug en slaapstoornissen verminderen na massagetherapie. Tijdschrift voor Lichaamswerk en Bewegingstherapie, 11, 141-145.
