Sportblessures

Sportblessures

Klinisch onderzoek: Sportmassage. Een uitgebreid overzicht.

Onderzoek:
Deze review geeft een overzicht van onderzoeken naar sportmassage en benadrukt het effect ervan op lactaatreductie, vertraagde spierpijn (delayed onset muscle soreness, DOMS), spiervermoeidheid, de psychologische effecten van massage en de rol ervan bij blessurepreventie en -behandeling.

Resultaten:
De evaluatie van de vakliteratuur laat een duidelijk positieve trend zien: sportmassages kunnen zowel het herstel als de prestaties van sporters effectief ondersteunen.

Volledige studie lezen
Moraska A. "Sportmassage. Een uitgebreid overzicht." Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 Sep.